お子様にもおすすめ～苦い粉薬は〇〇と一緒に飲もう

花粉症の季節は漢方薬など苦い粉末を飲む事もあります。風邪をひいた時にもらう粉薬、苦い粉薬が苦手な人は飲みにくいものです。

プルーンヨーグルト大さじ山盛り３～４がポイント

苦いお薬が苦手なお子様の場合、はちみつ、ジュース、オブラートなどがあります。しかし、これらの場合、甘い＋苦いで苦味は残ってしまっています。そこで、おすすめしたいのがプルーンヨーグルトです。ビフィダスヨーグルトやブルガリアヨーグルトなどのプレーンタイプがおすすめです。

混ぜないのがポイント～マーブル状くらいがベスト

ここで、ヨーグルトに粉薬を入れて溶かしてしまわないことがポイントです。溶かしてしまうと、ジュースに溶かすのと同じく、苦味エキスが出てしまいます。そうではなく、アイスクリームにジャムをマーブル状に入れるようにふわっと絡ませるだけになります。5分もたてば溶けてしまいますので、すぐに飲めるようにスタンバイしておくのもコツです。

味合わずに飲み込む

お口へ入れてからもコツがあります。ヨーグルト美味しいなと言わんばかりに味わっていると、苦味攻撃でエーンとなります。ポイントはスプーン山盛りを口にいれたらすぐに飲み込むことです。粉が詰まって苦しくないか、水で飲んだ時、粉だけが舌に残って嫌な気分になったと思われる方もおられるでしょう。ヨーグルトの場合、舌に残ることなくカミカミしなくても呑み込めます。胃に入っても噛んでないにもかかわらず違和感もなく、大袈裟に言えば新感覚なのど越しになります。

苦味もすっぱさも消えている

ヨーグルト＋苦い粉薬の場合、なぜか苦味もヨーグルトの酸味もないので、お子様であってもお砂糖を入れずとも飲めるのではないでしょうか。

小さい容器がポイント

大きな器に入れてしまうと、ふんわり混ぜることが出来ません。イメージは昔のお好み焼きやさんの混ぜ器です。大さじ４くらいなら、小さな小鉢や小さなジャム瓶くらいでもいいでしょう。

花粉症の場合一石二鳥

花粉症にはヨーグルトがいいと言われているので、花粉症の粉薬を飲む場合一石二鳥と言えそうです。粉薬に限らずタブレットタイプでもコーヒーやジュースと飲むよりヨーグルトで飲むのをおすすめします。鉄剤の場合、コーヒーと飲むと効果が薄れるタイプもあるようなので。

ヨーグルトなら、お砂糖の摂り過ぎにもなりませんし、歯磨き後の寝る前のお薬で飲んでも歯磨きし直す必要もありません。ぜひお試しを。

寒い冬は高齢者に一酸化炭素中毒が多い？対策は？

寒い冬になると一日中ストーブをつけっぱなしにすることもめずらしくありません。ニュースなどで一酸化炭素中毒の事故を見るにつけて、お年寄りが多い事に驚きますが高齢者に限った事でもなさそうです。

一酸化炭素中毒って？

一酸化炭素中毒は空気中の酸素が不足することで起ります。二酸化炭素の場合、酸素2個に対して炭素1つと結びついていますが、一酸化炭素の場合、酸素1つに対して炭素も1つになるので、空気中に酸素が不足している状態だと言えます。

空気中に少しあるだけなのに超危険

参照元URL：http://www.sattetg.co.jp/stg/okyakusamae_folder/cojiko.htm

こちらの資料を見てください、空気中にたった0.1％以上の一酸化炭素があるだけで死亡してしまうこともあるそうです。恐ろしいですね。

身近なストーブも危険

冬の風物詩であり、マスト商品である石油ストーブですが、こちらも一酸化炭素中毒アイテムに十分なることに注意が必要です。原因としては2種類あり、1つ目はストーブ自体になんらかの故障などがあること、もう１つが部屋に酸素が不足しているから起こる不完全燃焼です。不完全燃焼とは、酸素が不足した状態で燃焼することであり、つまり一酸化炭素が部屋に充満することにつながります。ちなみに不完全燃焼の画像はこちらになります。

参考URL：https://www.nite.go.jp/jiko/chuikanki/poster/sonota/03280102.html

不完全燃焼の場合、炎が赤色になるようです。青い炎の上の部分がオレンジや赤ではみでて燃えている場合は調整するほうがいいでしょう。

一酸化炭素はヘモグロビンと結びつくから危険？

人間の身体にある血液内のヘモグロビンは、酸素と結合し体の隅々の毛細血管に酸素を運んでくれます。一酸化炭素も体内のヘモグロビンと結びついてしまうのですが、親和性がなんと酸素の200倍だと言われています。酸素そっちのけでヘモグロビンは一酸化炭素と結びつくので酸欠になるのですね。

なぜお年寄りが危険なのか？

ニュースなどではストーブなどによる高齢者の一酸化炭素中毒事件がありますが、なぜ高齢者が多いのでしょうか？もちろん、高齢者が換気をせずにストーブをつけたまま部屋を密閉して利用していたからだということもあるでしょう。しかし、普通に使っていても若者よりも高齢者の方が一酸化炭素中毒になりやすいのかも知れません。高齢者に限らず、血液中のヘモグロビン濃度が薄い人と言った方がいいですね、つまり貧血気味の人は要注意だといいたいのです。

貧血の人は酸欠になりやすい

冬のストーブなど、若い頃の様に普通に使っていたのに一酸化炭素中毒になってしまった高齢者もおられるかも知れません。もしくは、一酸化炭素中毒までとはいかなくても、軽い酸欠状態になった方もおられるでしょう。高齢者に限らず、貧血気味の方は血中にヘモグロビン量が少なくなる傾向があります。その結果、部屋の空気中に一酸化炭素が現れ始め、少し吸い込んだだけでも酸素を運ぶヘモグロビンと結合してしまいますから、残りのヘモグロビンだけで酸素を運搬しなければいけません。その結果、健康な人よりも早く酸欠状態になるというわけです。

実は、私はひどい貧血なのですが、同じ様な経験をしました。朝起きてからストーブを密閉した部屋の中で付けていた時のことでした。起きてから3時間ほどしか経過していないのにものすごい眠気と息苦しさに気付きました。目もぼやけてしまっていた気がします。これはオカシイと思い、緊急用に病院でもらっていた鉄剤を飲んだのでした。するとあんなにしんどかったのに、眠気はとれ息苦しさもなくなりました。一酸化炭素中毒までではないとは思いますが、軽い酸素不足になっていたのです。実は、この時は自分が疲労のためにひどい貧血になってしまったと思っていたのですが、後になりまた酸欠による一時的な頭痛や軽い吐き気を意識したのです。これだけなら多分また強い貧血だと思っただけだったでしょう。しかし、料理をするためにガスコンロに火をつけた時、3つあるコンロのすべての火がつかなかったのです。これはいけないと思い、一酸化炭素中毒が思い浮かびました。しかし、後から母に聞いたところ、実は朝からガスコンロは発火に必要な電池切れでつかなかったとのことでした。電池切れのガスコンロのおかげで、自分の症状が貧血ではなく酸欠によるヘモグロビン不足によるものだったと知ることが出来たのです。症状は強い貧血と同じだったので、まぎらわしいですが同時に強い恐怖も覚えました。なぜ、ヘモグロビン不足による酸欠だと言いますと、換気扇と窓開けで換気をした時にすっと引いたからです。多分、これがひどくなると一酸化炭素中毒化していたでしょう。隠れ貧血の人はさらに注意が必要です。自分が貧血だと気付いていないので、気分が悪くなってもまさかヘモグロビン不足だとは思わないからです。

このことから、体が弱い赤ちゃんやお子様、お年寄りや貧血傾向にある方は、より冬のストーブやガスの不完全燃焼や部屋の酸素不足に注意する必要があるのではないでしょうか。

換気は必ず行おう～1時間に1回

ストーブの場合、1時間に1～2回の換気がのぞましいようです。しかし、1時間に2回は大変なのでせめて1回はするようにしたほうがいいです。実際私も1時間に1度の換気をしたところ、いつもより部屋の空気が澄んでいる気がしています。酸欠の怖いところは、特に息苦しさを感じていないのに起ることです。換気をする前も別に空気感が酸欠だなとは夢にも思っていなかったのです。換気をしてはじめてクリアな空気ではなかったと気付く程度です。しかし、換気するってなんだか面倒だなと思われた方もおられるかも知れません。

節約にもなるので一石二鳥

寒い冬に1時間に1度、5分の換気をすることは、せっかく暖かく成った部屋を冷ますみたいですが、実はけっこう灯油の節約になっています。一日中ストーブをつけっぱなしにしている場合で、ストーブの灯油を1日14リットル使う寒い地域の場合、1時間あたり5分の換気で1日で5分×約22時間＝110分つまり約2時間くらいの稼働停止につながるので、灯油代はこうなります。灯油は1時間あたり約0.7リットル消費するとして、110分なら1.2リットル、灯油18リットルで1900円くらいとすれば1リットルあたり約105円なので、1日あたり126円、1カ月で3,780円の節約、1年で45,360円の節約につながります。

ここで、あれ？と思った方は正解です。いけませんね、こういう時だけ（いつもは寒いのが嫌なので冬の期間は3カ月でも長いと思っているのに）日本の気候を1年中冬にしてしまいました。１年と言いましても日本の冬の一番寒い時期は１２月、１月、２月ですから12か月全部が冬なわけがないのです。ケーキでも食べて酸素を補ってあげなければ、いや、チョコにしようかな。ちなみに睡魔も換気不足による酸素不足だと言われていますので、あまりにも眠い時は窓を開けて換気するなどすれば眠気はおさまるようです。てなわけで、寒い3カ月の間に1日22時間くらいつけっぱなしにしているご家庭の場合、１年トータルで11,300円ほどの節約になります。

100均の磁石式のタイマーは便利

100均一には冷蔵庫に取り付けられる磁石式のタイマーが売っています。これを料理用とは別に２台購入しておき、１時間経過お知らせタイマー、５分の換気タイマー用としておくと便利ですよ。

たったの5分、だけどこの5分が健康維持になり、節約にもなりますのでぜひ換気をこまめにしてみてはいかがでしょうか。

どうしよう？ミシンの針が折れた～探すコツとは？

ミシンを使っている時、ミシン針が折れる事があります。ミシン針に糸を通す前に折れてしまった場合、小さいミシン針の先をどうやって探すのがベストなのでしょうか？

ゴリっという音とともに見事に折れたミシン針

最近、コンピューターミシンを新調しました。コンピューターというくらいなので、慣れてくるとパソコンのキーボードで操作しているような感じです。高度なミシン技術を使う人なら、コンピューターミシンはAIの登場のように便利だと言われていますが、使いこなせていないので、ストレートに縫うだけですが、それでも前のミシンよりも操作がとても軽くなった様な晴々した気持ちになっています。

ところがある日、糸を通す前のミシン針を折ってしまったのです。糸通しまでが一連の操作でできるのですが、取扱説明書の内容を忘れてしまっていたのと、段取りがこんがらがってしまったため、上下操作ボタン（下糸をひっぱりだすボタン）を押してしまい、糸の通っていない針がゴリゴリと音をたてて入ったかと思えば、出てきた時には折れてしまっていました。最初は何が起こったのか意味不明でしたが、ああ、針の先が折れたんだと思いました。

5mｍくらいだから探しにくい

ミシン針の先部分は2mくらいなので、とても探しにくいのでした。爪切りで爪が飛んでいく時も、探せない時ってありませんか？爪なら危険性はないので放置という感じですが、ミシン針が見当たらないというのは体が硬直するくらい怖かったです。

・服のどこかにくっついていないか？
・もし刺さったらどうなるのか？

少しの間に色々な不安が渦巻きました。本当に怖くなってしまい、その場からしばらく動けなくなりどうしようか悩みました。まずは自分の服をチェックしましたが、針らしきものはありませんでした。昔から針は嫌いでした、というのもおもちゃのミシンで一度糸の通っていない針が指先をブチッとしてしまったことがあるからです。その時は大きな丸い朝露のような血液がついているだけでした。今思えば家庭でできる血液検査のような感じです。

次に床やテーブルを探しました。電気をつけているのにもかかわらず、懐中電灯で照らしながら細かいところまで探しましたが、折れたミシン針の先はありませんでした。昔コンタクトレンズを落として探した事まで思いだしました。ここでクエスチョンです、どうやって折れたミシン針を探したのでしょうか？

1．磁石を取り出してきて、磁石にくっつけた
2．掃除機をかけたら音がした
3．その他

さあ、どれも当てはまりそうですが、実は3のその他になります。

・ミシンをひっくりかえした

まさか出てくるかとは思いませんでしたので、思わず打ち出の小づちから宝が出てきたらこんな風になるだろうなという「見つかった♪ヒャーッハッハ」と悲鳴笑いをあげるほどでした。そう言えば、2日ほど前に流れ星を見ていたからかも知れません。いくつかポイントがあります。

・ただひっくり返すだけでなく、ひっくり返してから上下、左右に振り続ける

要は、針穴から出てきたということになりますが、よくもまあ小さな所から出て来てくれたなと思います。しかし、お正月などのガラガラ抽選大会でまわすのなら確実に出てきてくれますが折れたミシン針の場合、単にひっくり返しただけではいけません。

根気強く10回は振ったでしょうか、筋トレで言えばアームカールの応用をしている感じでした。日頃、リハビリ的に行っていた筋トレがこんなところで功を奏すとは意外でしたが、筋トレも健康メニューに取り入れておいてよかったと初めて思いました。イメージはドロップ缶の固まったドロップを1個出す時のような振り方です。

・ミシン本体の中にあると信じる事

これは大きなポイントです。どうせないだろうけどという感じで振っても出てこなかったでしょう。コツとは、真剣に取り組んだ時に見えてくるものです。たとえ、なかったとしても、次の解決策を発見するエネルギーにもつながります。そうは言いましても、もしミシン針が折れた時、別の用事で忙しかったり、体調が悪かったりすれば簡単に信じるのも難しくなります。そんな時は誰かに相談してみるのがいいでしょう。

冷静な状況判断もポイント

もし、ミシン針に糸を通して縫っていたのなら、ミシン本体の中にあるとは思えなかったでしょう。つまり、イメージはどっかに飛んで行ってしまったと思っていますが、ふと冷静になり、糸を通していないミシン針なら、中で折れていてもおかしくないと思ったんです。糸が通っているミシン針が折れたなら、さらに床、テーブル、布など本体以外のところをさらに探していたでしょう。もし、糸を通す前にミシン針画折れた場合はお試しくださいね。

参考URL
https://item.rakuten.co.jp/mishin-shop/10004118/

起きたらザラザラのくせ毛になっていた？その理由とは？

起きたら突然ざらざらのくせ毛になっているなんてことありませんか？なぜ1日でくせ毛になってしまうのでしょうか？

もともとくせ毛だった

実は、昨日起きたら違和感のあるザラザラのとうもろこしの毛のようなうねりも混じったくせ毛に変化していたんです。しかも結構大きな面積で。手のひらではなく、手の甲までザラザラ感が分かるくらいだったので、思わずどこまでくせ毛になっているのか頭全体の毛をチェックしてしまいました。最初はかつらを触っているみたいで、かなりびっくりしました。

ある日突然全部の毛がザラザラ、うねるなどする場合、その人はもともとくせ毛だった時代があったと考えられます。私も幼い頃はザラザラ毛ばかり探すくらいくせ毛に悩んでいました。実は、ザラザラの毛が生えている部分は、昔からザラザラの毛が生えていた場所だったんです。いつのまにかシャンプーやリンスを選り好みして使っている間にくせ毛体質ではなくなったんですが頭皮の性質は変化しなかったようです。しかし、40代以降になりますと、このような理由からある日突然昔の毛質になってしまうようです。

頭皮の油分が変化する

例えば、ザラザラのくせ毛の場合、頭皮の油分が多い（多すぎるとこれまた問題。）事でザラザラ、パサパサがしんなりするのでサラサラになった気分でいられます。しかし、40代を過ぎたり、若くてもストレスなどがあったり、合わないシャンプーやリンスを使っている場合などは頭皮の油分が急に失われたりする事があるようです。頭皮の油分が減ると髪の毛のうるおいまでなくなってしまうことで、くせ毛がより助長される事になります。

ホルモンの影響

40代などの中年層では、エストロゲンが減る傾向があります。エストロゲンは肌をツヤツヤ、プルプルにしたり、髪をツヤツヤにする役割があるので、減ってしまうと頭皮の油分も減りますし、髪への栄養が行き渡らなくなるそうです。対処法としては、イソフラボン、つまり大豆製品（豆腐、きなこ、納豆、あげ、あつあげ、豆乳など）を摂取する事がいいようです。寝る前に牛乳を温めたところにきな粉を大さじ2ほど入れて飲む習慣をつけるのをおすすめします。いつのまにかお肌が潤いますよ。

毛穴の形が変化

これは40代以降だけではありませんが、疲れてしまうと交感神経と副交感神経が乱れてきます。交感神経が働くと毛細血管が拡張しますので、毛穴が縮む事になります。一方、副交感神経が働くと血管が拡張するので頭皮の毛穴が広がります。自律神経のバランスが崩れてしまうと、毛が成長する時に毛穴の大きさが違う事になるので、その結果、ザラザラな毛が出来てしまうことに。

栄養の偏り

油分の多い食事ばかりとっていたり、その逆だったりすることで、頭皮に栄養が十分行きわたらない事で急にくせ毛になることもあるようです。バランスよく油分、糖分、塩分を控えながら食事のメニュ－を考えなおしてみるのがいいようです。そう言えば、急にくせ毛になった前日、泡立てた生クリームをクレープで全部（200ml分）食べてしまっていました。

睡眠不足

睡眠不足になると、ホルモンも自律神経も乱れます。また、胃の調子が悪い人の多くは寝不足である事が知られています。寝不足は100害あって一利なしというところでしょうか。時は金なりとは言いますが、身体は資本だと言いますからね。

シャンプーやリンスを変えた時

いいシャンプーやリンスに変えた場合や、その逆で合わないシャンプー＆リンスを使ってしまった場合などは、髪に直接ダメージが出ますので油分がダイレクトに変化してしまいます。高価ないいシャンプーやトリートメントを使った場合であっても、今までとは油分が変化するという意味において、毛がびっくりして翌日うねったり、ザラザラになる事はありますが、3日くらいすれば落ち着いてきます。

いいシャンプー＆リンスは高い？

いいシャンプーやリンスは高額になる恐れがあります。しかし、安いシャンプー＆リンスばかり使い続けていると、毛が切れやすくなったり、ぱさつきがひどくなったり、頭皮が乾燥しがちになります。そこで、1カ月に2回くらいいいシャンプー＆トリートメントを使ってあげると消費量は少ないので経済的です。

いかがでしたか？急にくせ毛になった日は本当にびっくりしますが、意外にドライヤーを忘れていたり、寝相が悪い事でもくせ毛になることも。もともとくせ毛な私は、くせ毛にしておいてあげたほうが毛の健康のためにはいいのかもしれないと思いつつ、やっぱりくせ毛よりもサラサラがいいと思う今日この頃です。

リンク
https://item.rakuten.co.jp/mariage/1497/

これは本当に美味しいからやみつき～ロイズ石垣島の黒糖チョコレート

ロイズと言えば、北海道のチョコレートが有名ですね。しかし、沖縄にもロイズ石垣島があり、こちらの「黒糖チョコレート」は自然な黒糖の甘味があるおすすめしたいチョコレートです。

1枚ずつ個包装だから楽しい

少しずつ毎日楽しみたい方にとれば、板チョコはついつい食べ過ぎてしまうもの。ロイズ石垣島の「黒糖チョコレート」は、正方形の小さなカードのようになっており、1枚ずつ個包装されているのでお子様やパーティーにも活躍しそうです。バレンタインデーの義理チョコにも喜ばれそうですし、本命にももちろんセンスいいなと思われるでしょう。

気になるお味は？

チョコレートのカカオの風味の中に黒糖の味もしっかりしています。黒糖は白糖よりもミネラルなどが失われていない分、身体にとって有益だと言える砂糖です。カルシウムが減るという意味においては、白糖も黒糖もあまり変わらないそうですね。ロイズのチョコレートなのでかなり濃い味になっていますので1枚をブラックコーヒーとともに、食後や仕事の合間の休憩や夜食にいただくと集中力も高まりますし、とっても癒されるのでおすすめです。

スイーツ作りにも大活躍

スイーツをつくられる方なら、一度は挑戦してみたいと思うのが卵白と砂糖とバターと小麦粉で作るランクドーシャではないでしょうか。ランクドーシャにロイズ石垣島の黒糖チョコレートを使うと、風味抜群になるんですよ。わざわざランクドーシャを作るのが面倒な方は、市販の森永製菓の「ムーン」や「マリー」の上に溶かした黒糖チョコレートをトッピングするだけでもとても美味しいですよ。また、バニラアイスクリーム「MOW」の上に溶かしたチョコレートをトッピングしていただくのも美味です。ちなみにバナナチョコクレープのソースに使うのもおすすめです。

黒糖チョコだけじゃない～塩チョコもおすすめ

おしるこには塩コブが合うと言いますよね、チョコレートも少ししょっぱいアイテムが入っているだけで風味が倍増したりします。ロイズ石垣島には「石垣の塩チョコレート」というアイテムもあります。お味については少ししょっぱいというよりは、かなりしょっぱい＆甘いので、さすが老舗ブランドのロイズだと感動されることでしょう。ロイズには生チョコや板チョコが北海道にありますよね。毎年ロイズのチョコと六花亭のレーズンサンドが欲しくなるのですが、これからはロイズ石垣島のチョコレート群も仲間に入る事でしょう。

コーヒーに入れても美味しい

実は、ロイズ石垣島のチョコレートは生チョコではありませんが溶けやすいので、コーヒーに入れてもとっても香りがいいんですよ。カプチーノのような小さな容器でいただくのをおすすめします。イケアにもコーヒーに溶かすタイプのチョコレートが売っていましたが、やはりブランドだけありロイズは美味しかったです。

一枚ずつ個包装されているので、食べるのが勿体ないと思ってしまうロイズの黒糖チョコレート。今年の冬のご自身へのご褒美にいかがでしょうか？

参考URL
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41FOlciVXuL.jpg