hasunohaをより熱狂的に読んだ後スカッとする方法

お坊さんが悩みにこたえてくれる～hasunohaとは？

今、お坊さんが悩み掲示板で直接答えてくれるサイト、「hasunoha」が熱く、回答するお坊さんが足りないそうです。人は、どんな時期でどんな状況でも悩みや心配はつきものなので、ニーズが多いのもそりゃわかるといったところです。

その昔超若かりし頃気持ちは老けし頃、当時の自分にとって過去の単なる辛いことになった話を、思い出話として話した時、その子が涙を流してうなずいてくれていたことがあります。その時の率直な気持ちは、泣かせてごめんねでした。過去の思い出話でさえそうなのですから、悩みを相談することがいかに難しいか、受け止めるのはさらに難しい。人によって同じ話を聞いても感受性が様々であるなと他者と自分の認識をしたのでした。

hasunohaは、悩みを投稿した人以外の人も、同じ悩みのタイトルを検索して読むことができます。ところで、悩みの回答を読んでいるとき、しんどくなることがあります。読まなきゃよかったと思うことさえあります。

Q＆Aの中には、今まで自分が悩んできたことが掲載されていることもありますので、そういうケースをお坊さん的立場からアドバイスしているのを読むだけで、これからもし、自分がアドバイスすることになるかもしれない場合に対する訓練みたいな感じで読むこともできます。初めてユーチューブを知った時、三度の飯よりユーチューブな状態だったのですが、今回は三度の飯よりhasunohaでとても勉強になりました。小説を読んでいるように引き込まれていきます。回答するお坊さんがたりていない状況なので、客観的にみたみたらしだんごの様な甘いと思われるかもしれない悩みでも、やっぱり自分にとって心にひっかかる悩みなら、どんどん相談してもいいのかな。

悩み相談って？

大人の場合自分でも地球が一周できるくらい考えて結論をだしたり、結論は出ていなくてもその場をしのいでいたりするのではないでしょうか。つまり、相談する人は、その結論以外に何かいい回答があればなぁと思って相談している人が多いのではないでしょうか。そのため、相談中に否定されてしまったり、強制的な意見を述べられたりすると、たとえ正論であっても相談しなければよかったと思ってしまうものです。しかし、正論も知りたいと思うという葛藤もあったりしますし。

悩み相談は、hasunohaだけでなく、いろいろなところで相談することはできます。とどのつまり、相談する人は回答者が回答する方向性をある程度予測して、相談してくるのではないでしょうか。例えば、僧侶的な考えがききたい、心理学的な考えがききたい、あなたの率直な意見がききたいなどなど。

仏教的視点から回答してくれるのがhasunohaなので、仏教的回答が欲しい方にはとてもおすすめです。hasunohaの印象を絵具で言いますと、チューブの原色が薄まる感じです。心という悩みという色で塗られた分厚いキャンバスが段々薄くあわく透明になっていく感じですね。

大人の悩みって？

あるお坊さんは、hasunoha内でこう言っておられました。hasunoha以外で相談を受ける場合、今までただひたすらに聞くだけで、その悩みに対してこうしなさいとは言ったことがないというようなものでした。これは、スゴ技です。聞くだけでその人が自分で回答を見つけて行くのですから。『聞き上手』はここから来ているのでしょう。ただ、一歩間違えてしまうとこうです。

菜の花：
チョウチョ：チョウチョ～チョウチョ～、何か言ってよ～（キヨエちゃんっぽく）。

よくありますよね、その話だけ聞いてもなぁなんてことが。多分、こうなってしまう場合、相談を受けている人は相手を理解している最中なのだと思います。一般的にその人と親しい人の方が、確実にその人の何かを理解できているので、その人の相談の中でその人がなぜそうしたのかも理解しやすいので的確にアドバイスは出来やすいことにはなります。

うなずくということは、その人が話した事に対して、その人がそれでいいと思うことができる指標なようなものになるのが理想です。うなづき方や、うなづく場所やタイミングを間違えてしまうと、私を分かっていないワンと思われてしまうことになります。

だからと言って、親しい人がその人を理解しようとしているとも限りません。「そんな風に思ってたん？」「なんで？」など、親しい人に相談したことで、さらに悩みを抱えることもあります。私もそうですが、多くの人は自分視点で相談ごとや物ごとを解釈する傾向があります。今まで1人だけ、あの子は自分よりも他人のことを考えてると、その人のことを思っている他の人が悲しくなるあからさまな意見を言う人がいました。その人の気持ちが100％分かるなんてことは皆無なので多分、その子と話をしている中でその人の気持ちについて、その人が分かってくれてるぅ♡って思える回数や時間が偶然に多かったのだろうと思います。あれ、そういうのって親友や恋人って言うんでしたっけ？

原因ファースト＜相談者ファースト

さて、一般的な自分視点は大切なことであり必要なことだと思います。さらに、相手視点を持てる人は、それだけで特技であり好かれることは間違いないでしょう。

お互いが自分視点なら、「なんでそんな風にいうの！」、「そういう意味で言ったんじゃない」など、言った側も言われた側もアピールのぶつかり合いになりがちです。で、言われた方が大抵つらい気持ちになります。確かに、お互いに相手視点を持てば、相手の言いたい事が分かることは分かるでしょう。

しかし、それではなんだかしっくりきません。理由は何であろうと言われた側が傷ついているからです。さらに、言う側に正論があれば、さらに言われた側は辛くなります。

この点においては、言った側はあえてわざわざ言うべきではないと思っています。子供の喧嘩だと、「〇ちゃんが△言ったから□した」という事になった場合、〇ちゃんは、△を言うべきではなかったということになります。最近多い虐待の場合、いくら子供が〇〇でも子供を傷つける言葉を言ってはいけないということになります。逆もそうです。子供は親を傷つける言葉を言ってはいけないことになります。言ってしまうこともあります。その場合、言ったりしてはいけないことを分からせるべきではありますが、言って傷つける必要はないと思います。その人のために、言ってあげなければいけないことは言ってあげる必要はあります。しかし、言って傷つけてしまうのなら言わない方がいいでしょう。

相手が悪い場合～コレクトする場合も具体的に

相手が悪い場合、ついついグダグダ言いたくなりますし、自分が悪い時はグダグダ言ってほしくはありません。さて、同じことを言っても、相手を傷つけないで言える人とそうでない人がいます。あるダンスメソッドに書いてあったのですが、姿勢が悪い人に対して、姿勢をよくしなさいと言うよりは、その人の背中が伸びるようにそっと肩に手をあててあげるだけのほうが効果的だというものでした。もちろん、普段の生活でするとセクハラになりかねませんが、かなり具体的だなと思いませんか？その人が間違っていることを言うよりも、完成形だけを教えていることになります。

テレビでAIについても、同じようなことが言われていました。最初にあるAIにたくさんの情報を理論的につめこみ、その1台を教師AIとして、他のAIには最短距離でディープラーニングさせるのだそうです。AIのキャパはどのAIもすべて同じなので、簡単に教えてもらったAIは、その分多くの情報をお弁当箱につめこむことができるので、新しい生徒AIほど蓄積できる情報量が多くなるそうです。理解型と暗記型というところでしょう。例えば、1＋１＝２であるとか、りんごは赤いなどでしょう。なぜ1＋１＝２になるのかを教師AIは知っていても、生徒AIにはその理由は教えずに、最後の結論だけを教えていくというように、必要最小限の知識を伝えていくという感じでしょう。

これは、間違いをコレクトする場合の言い方にも関係しています。例えば、洗濯機を回し忘れて出かけてしまった後、次の日に洗っていてほしかった服が、明日に間に合わないとしましょう。

カール：洗濯機まわしておいたよ。
キャベツ太郎：あっ、忘れてた。

これだけでいいはずなんです。ですが、ついつい言いたくなりますよね、こんな風に。

タマネギさん太郎：もーまた忘れてたし、洗濯機まわしておいたよ。なんでそうなの？いつも自分のことばかり。〇△□％・・・
かっぱえびせん：

これは要注意です。言われた側は、自分が洗濯機を回し忘れたことをさしおいて、言った人の他の言葉に八つ当たりしてドンパッチになっていきます。そして、カラムーチョと辛い気持ちになっていきます。言った側は無駄にいらんことまで言わないのが、いいたい事を伝えるベストなのでしょう。過去のことや未来の心配も絡めてしまうのではなく、断捨離をイメージし、具体的に今でしょと、今の地点でコレクトしてほしいことだけを伝えるといい感じに聞こえるみたいです。もちろん、人によって性格は違うので理論的に教えてほしい場合もあるでしょう。要はその人のタイプによりけりというところですね。

背景や原因＜相談内容

相談を受ける側としては、相談者が相談する内容、内容に関する背景や原因がありますが、相談を受ける側としては、相談内容だけに耳を傾けていくことが大切です。例えば、風邪ひいてカラムーチョという相談に対して、あなたが食事もとらずにお菓子ばっかり食べ、布団もかぶらずに夜更かししてたからでしょ的な回答はしないということです。そんなことは誰よりも分かっているからです。

hasunohaでは、お坊さんが仏教的視点をわかりやすく伝えてくれています。仏教を知らなくても、読んでいるうちに仏教的な考え方を、時に驚嘆を交えながら取り入れることができそうです。

苦しい気持ちにならずに楽しめる方法

さて、hasunohaを苦しくならず、さらにより効果的に楽しむ（？）方法をお伝えします。それは、こちらの法楽太鼓を聞きながら読むことです。

hasunohaサイト
https://hasunoha.jp/

法楽太鼓サイト
https://www.youtube.com/watch?v=XWGQwExkRfU

https://www.youtube.com/watch?v=CxqzW3N_1DQ

悩み相談のつらさ

悩みを抱えながら読んだり回答をもらうことは、読んだり回答をもらいながらも、実は自分で辛い記憶や思いを回想させてしまい、時にはフラッシュバックすることがあるので辛い時もあります。

法楽太鼓は、読みながら辛くなった気持ちを余計に高ぶらせてくれ、さらに、聞いた後はとてもスカッとした気持ちとリラックスしたおだやかな気持ちにさせてくれます。高ぶりすぎる気持ちをさらに呼び起こさせ、高まらせ、太鼓の音でピシッと整えてくれるみたいな感じなので、気持ちがパンの様にふわっと出来上がる感じです。


守ること＝変えることとは？

「伝統は守らなければいけないが、変えちゃいけないわけではない」
「今を生きる人達がいいなと思う形で、ちゃんと本質を伝えていけばいい」
「エンターテイメントから祈りへ」https://www.youtube.com/watch?v=iV7Df8Kf9tw
（向源代表の友光先生から抜粋）https://www.youtube.com/watch?v=7hM8e0HrzRk

仏教のみならず、歌舞伎や現代アートでも取り入れられています。テレビもこれからは、普段のニュースにAIによって、それを見ている人のニーズに合った個別の、ニーズにあった放送が＋されることで、よりその人のニーズに合った内容になっていくそうです。テクノ法要や法楽太鼓は若者や人々に親しまれやすい形にお経が変化したといえます。

お坊さんの唱えるお経～現代人の心の鎮静化には必要

今、お寺から檀家離れが激しいという問題があります。これは、順番が違うからだと思うんです。法要だけを聞いていると、まるでオーケストラやバンドのコンサートに行っているようなものです。ここに、もし自分の悩みや疑問を解決してくれるhasunoha×法楽太鼓（やテクノ法要）のような法要（や悩み相談）＋音楽のセットで聞くことができれば、お寺に行ってみようと思う人も増えるのではないでしょうか。山ガールのような、仏教ガール（スタンプラリー系までではないけれど、テクノ法要リッスン系など）もこれから増えそうです。

そんな時に、hasunoha×法楽太鼓は仏教を知らない人でも、身近に取り入れられるSNSを使った効果的な方法なのでおすすめです。

是非お試しを！

クリエイティブな若者を説法対象と見るお坊さんは冷たい？

以前、ある若手お坊さんの記事を書かせてもらった。インタビューの映像を見て記事を書くというものだ。その時、僧侶はお布施で説法を楽しみながらし、クリエイティブな若者を中心、対象に自分のオリジナル説法を一緒に楽しみたいという一節があった。

クリエイティブな若者だけを求めているという事に対して、本来お坊さんは誰でも分け隔てなく受け入れるのではないのかという疑問を持った。しかし、私が間違っている事に気付く。

「求める」ながら「受け入れる」とは？

彼はお布施歩きを自分のライフスタイルとして実践しているので、言わば公私混同、自分のこれからの道を切り開く事もしなければいけないのだ。例えば、ブロードウェイを目指す人は、ブロードウェイを求めているということになる。自分が憧れている人や場所に向かって自分が求めて行く事は、その人が成功するには必要な事だ。「志あるところに道は拓かれ（ひらかれ）求るところに師は現れる」（アシックス創業者鬼塚喜八郎の言葉より引用）の格言もある。彼は僧侶として、より自分を高めるために自分も憧れる場所や人を求めている事になる。もちろん、僧侶としては求められれば誰でも受け入れる体勢は整っていることだろう。何も、クリエイティブな若者以外は受け入れないとは言っていなかったのだから。それを、彼がクリエイティブな若者を求めている事に対して、それ以外の人を受け入れないと解釈してしまった事について気付いた。そう、彼はヒーロータイプなのだ。そう言えば、いい方向を求めその方向性にいない人をも求められれば受け入れられる体質の人は器が大きいと感心する事が多いし、そういう人を見習いたい。

ダイエット＆ヘルシースイーツ☆水切りヨーグルトだけ生クリームなしでベイクトチーズケーキ

底の部分がケーキ人間の口みたいですが、薄力粉とヨーグルトが分離した感じになっています。アプリコットジャムは塗っていませんし、卵黄も塗っていませんが、きれいなツヤ感があります☆では作っていきましょう。

材料～

・水切りヨーグルト：ヨーグルト500CCくらいで水切りヨーグルトを作っておきます。

・バター：大さじ２くらい

・砂糖：大さじ３くらい

・卵：1個

・ポッカレモン：小さじ１くらい

・薄力粉：大さじ１くらい

・どんぶり鉢の様な耐熱容器（小さなケーキ型でもOKです。）

作り方☆

1．

砂糖と卵を泡だて器で泡立てます。しっかり溶ければいいです。

2．

ポッカレモンを入れます。本当のレモンがあればさらにグッド☆レモンの皮もすりおろして入れると香り高くなります。

3．

水きりヨーグルトを加え溶かします。

4．

薄力粉をINしましょう。

5．

溶かしバターもINです☆

6．

耐熱容器にクッキングシートを敷きます。ケーキ型でなくても、陶器など熱に耐えられるアイテムならOKです。今回は陶器のスープ皿です。

7．

こんな感じで生地をいれましょう。オーブン170℃で45分くらい焼きます。

８．

出来上がりです！

9．

横から見たらこんな感じです。深めのどんぶり鉢など、材料が入る耐熱容器ならOKです。

10．

小さいですが、とても濃厚で美味しいチーズケーキです。ポイントは卵を混ぜた水きりヨーグルトを焼くというイメージです。薄力粉を入れることで、ぺしゃんこになりませんが、入れすぎるとチーズ感がなくなるので微妙です。水きりヨーグルトは、ヨーグルトの3分の１くらいになりますので、ヨーグルトチーズを使ったプリンのような感じで焼くと美味しいですよ☆ダイエット中や虫歯が出来やすい方におすすめです。アイスクリームとフルーツ酢をかけて食べてもとっても美味しいです☆

お子様にもおすすめ～苦い粉薬は〇〇と一緒に飲もう

花粉症の季節は漢方薬など苦い粉末を飲む事もあります。風邪をひいた時にもらう粉薬、苦い粉薬が苦手な人は飲みにくいものです。

プルーンヨーグルト大さじ山盛り３～４がポイント

苦いお薬が苦手なお子様の場合、はちみつ、ジュース、オブラートなどがあります。しかし、これらの場合、甘い＋苦いで苦味は残ってしまっています。そこで、おすすめしたいのがプルーンヨーグルトです。ビフィダスヨーグルトやブルガリアヨーグルトなどのプレーンタイプがおすすめです。

混ぜないのがポイント～マーブル状くらいがベスト

ここで、ヨーグルトに粉薬を入れて溶かしてしまわないことがポイントです。溶かしてしまうと、ジュースに溶かすのと同じく、苦味エキスが出てしまいます。そうではなく、アイスクリームにジャムをマーブル状に入れるようにふわっと絡ませるだけになります。5分もたてば溶けてしまいますので、すぐに飲めるようにスタンバイしておくのもコツです。

味合わずに飲み込む

お口へ入れてからもコツがあります。ヨーグルト美味しいなと言わんばかりに味わっていると、苦味攻撃でエーンとなります。ポイントはスプーン山盛りを口にいれたらすぐに飲み込むことです。粉が詰まって苦しくないか、水で飲んだ時、粉だけが舌に残って嫌な気分になったと思われる方もおられるでしょう。ヨーグルトの場合、舌に残ることなくカミカミしなくても呑み込めます。胃に入っても噛んでないにもかかわらず違和感もなく、大袈裟に言えば新感覚なのど越しになります。

苦味もすっぱさも消えている

ヨーグルト＋苦い粉薬の場合、なぜか苦味もヨーグルトの酸味もないので、お子様であってもお砂糖を入れずとも飲めるのではないでしょうか。

小さい容器がポイント

大きな器に入れてしまうと、ふんわり混ぜることが出来ません。イメージは昔のお好み焼きやさんの混ぜ器です。大さじ４くらいなら、小さな小鉢や小さなジャム瓶くらいでもいいでしょう。

花粉症の場合一石二鳥

花粉症にはヨーグルトがいいと言われているので、花粉症の粉薬を飲む場合一石二鳥と言えそうです。粉薬に限らずタブレットタイプでもコーヒーやジュースと飲むよりヨーグルトで飲むのをおすすめします。鉄剤の場合、コーヒーと飲むと効果が薄れるタイプもあるようなので。

ヨーグルトなら、お砂糖の摂り過ぎにもなりませんし、歯磨き後の寝る前のお薬で飲んでも歯磨きし直す必要もありません。ぜひお試しを。

高熱が出た時に飲んでみたい～大根＆甘夏のスープ

高熱が出てしまうと、暖かくて噛まなくてもいいスープが美味しいのではないでしょうか。

材料～

・甘夏：1個

・大根：甘夏の半分くらい

・牛乳：コップ一杯くらい

・はちみつ：大さじ３

・砂糖：大さじ３

・シナモン：少々

作り方

甘夏の皮をむいていきます。包丁で先部分をカットすると、皮がむけやすくなります☆

こんな感じになります。

すりおろした大根、牛乳、はちみつ、砂糖、甘夏をミキサーにかけマイルドにします。

鍋に入れ、弱火で牛乳がふきこぼれない様に煮詰めていきます。かなり弱火です。煮込みが終われば、裏ごし器で裏ごします。

シナモンを振り入れます。天塩と書いてありますが、これは塩の空瓶にシナモンを入れているだけです。写真では、カレー粉を入れていますが、カレー粉だと刺激が強すぎたので、シナモンだけで美味しいかと思います☆

出来上がりです！大根が多い場合は、ざるそばも一緒に作ればたくさん消費できますから。ポイントはアツアツにすること、甘くしてみることです。普段は少し飲みにくいかも知れませんが、高熱の時には大根と甘夏のビタミンC、大根のカリウムによる疲労回復や利尿作用、アミラーゼの胸焼け解消、牛乳のセロトニンの安眠効果、はちみつのグルコースオキシターゼによる喉や口の炎症をマイルドにするなど体に優しい成分いっぱいなのでぜひ作ってみてはいかがでしょう？夏の場合、冷たく冷やすのもありですね。

気持ちのトリートメント

実は褒められる事は少ない？

子育てには、褒めるという言葉が頻繁に出てきますが、大人になると褒められる、褒めるという事はあまりないのかも知れません。久しぶりにクライアント様から褒められました。人って、なかなか褒められる機会なんて大人になるとないものなんだなと改めて実感するとともに、褒められなくても全然平気なんですが、久しぶりに褒められると凍りついた氷が解けていくみたいな、そんな不思議な感覚になります。

それは、風邪をひいたりして学校や仕事を休んでまあ、今日1日、2日くらい寝っぱなしで食事なんて摂らなくても平気や～（彦摩呂さん風に）と思いながら爆睡している時に、美味しいスープを持ってきてくださる方がいるみたいな、そんな感情にも似たものがあります。

それは、期待していなかった事が突然起るのとも似ています。大きな宝くじが当たることも、商品がヒットすることもそうですが、何気ない潤いって大切なんだなとしみじみ思うのでした。

潤いながら過ごすということ

恋愛も結婚もいろいろな形がありますが、感情論だけで言えば、拾われてきたネコが主人にべったりするようにぴったりした感じ、相手が少し出かけるだけで不安で仕方がないなどというタイプは、多分、相手が自分の想像力を超えた何かをいつも与えているか、もしくは、自分が相手から相手が想像する以上のものを取り入れる想像力があるのかどちらかでしょう。それは超潤うという事であり、相手に執着し合えているつまり、ラブラブと言う事なのでしょうが、そんな事続くわけがありません。潤いのある生活は必ずしも、超潤っている必要はありません。潤いのある生活は、お互いに相手に対して何のわだかまりもなく過ごせているという事です。つまり、普段何気なく過ごせていれば潤っている事にはなります。しかし、そんな事すら、ほぼ皆無と言っていいくらい貴重だという事も、潤いを形にすると分かる事があります。

潤いはあって当然？

結構深刻な話を夜中に語り合っている時に流れる鈴木雅之の「シークレットブギー」を聞いて思わずそのテンションの高さに吹きだしてしまい、高い歌唱力に聞き入ってしまう。潤いは日々つれづれにどこにでも存在しているのかも知れません。しかし、潤いがあっても、それを受け取る自分の状態が良くないと、せっかくのプレゼントすら気づかないままになります。逆に、気付くことなく過ごせる、つまり当たり前に過ごせる事が一番循環性がいい状態で保たれているのかも知れません。たとえ潤っていても、日々潤って充実しているなぁとは日々考える暇もないくらいです。

潤っている、つまり何のわだかまりもない日々を客観視し、相手と共有する方法があります。一番手っ取り早いのが、「ありがとう」とです。漢字で書くと「有難い」となり、今、この時は奇跡だと言わんばかりです。

自分は、1日にありがとうございます、ばかり言っていると思う方もおられるでしょう。しかし、ありがとうという言葉も、人によっては言う機会すらない場合もあるので、ありがとうと言える言葉のパスだったり好意のパスがあるという今を感謝出来ているということに、感謝するのもトリートメントかも知れません。例えば、こうです。

A：昨日お料理失敗した～
B：え？
A：

A:機能お料理失敗した～
B：今日は成功するよ～
A:ありがと

というように、最初の会話では「ありがとう」は出てこないのです。ありがとうばかり言ってやがると思ってしまう人、ありがとうばかり言ってしまうと思ってしまう人は、そんなこと思う必要ないって思います。しかし、「ありがとう。」と伝えてみる事は、かなり勇気がいる事です。なぜでしょうか？

状況の捉え方は人それぞれ

例えば、共働き夫婦の場合などでは役割分担をしている場合はどうでしょうか？

A
妻：掃除機終わった～♪
夫：そうそう、今週末のお出かけなんだけどさ～♪

B
妻：洗い物終わった～
夫：ありがとう♪

どちらも間違っているとは思わないと思う人も多いはずです。しかし、潤い感あるなぁと思うのはBではないでしょうか。では、AとBの違いっていったい何なのでしょうか？Aの場合は、2人の役割分担を日々のルーティンだと思っています。つまり、家事の役割分担を仕事だと思っているわけです。なので、役割を重視していますから、掃除機がけは妻がするべき仕事で、それは行われて当然だろうYo～Yo～（リズミカルに）だと夫は思っているのです。

Bは役割こそ決めてはいるものの、家事全般を2人の共同作業だと思っています。洗い物を実際にするのは妻ですが、夫も一緒に洗い物をしている気持ち、スタンスでいるので、”僕（私）の代わりに洗い物をしてくれてありがとう”となっています。どっちでもええやん？ん？と思うでしょうか？

ではこんな想定をしてみましょう。ある日、妻が熱で3日くらいしんどくなり、お料理も掃除も出来なくなってしまいました。しかし、妻は熱が出たというのが嫌なのでこうなったとします。

妻：今日は出前にしよう。

この時、夫は手作り料理が食べたかったとします。Bの場合、妻の役割であるお料理作りも自分の仕事として考えていますので、妻が作らないと言えば代わりに自分が作ればいいとなります。自分で作りたくない場合であってもこうなるでしょう。

妻：今日は出前にしよう。
夫：今日は僕が作るよ。

とか、

妻：今日は出前にしよう。
夫：そだね。

などなど

しかし、Aの場合、夫は料理を作るのは妻であり、妻は役割をさぼったと思ってしまいます。そうなるとこうなります。

妻：今日は出前にしよう。
夫：なんで？

もし、妻が4日目も出前にしようと言ったのなら、こうなるでしょう。

妻：今日も出前でいいかな？
夫：ぬわあああにぃいいい！僕ちゃんをないがしろにしたな～

妻の言葉足らずにも問題はありますが、心ない言葉にショックを受けるでしょう。つまり、ありがとうという言葉は、相手に対して感謝しているという意思表示を表すだけでなく、相手との状況に感謝しているという言葉でもあるのです。そのため、Bの場合、相手の役割である事までも自分の役割と思っている事になるので、それは相手を安心させる言葉になっています。しかし、ありがとうと言葉で言う事、言われる事に抵抗を感じる事もあります。

恩着せの手段として使うべきではない

先ほどの役割分担を例ですと、妻が役割分担をルーティン、つまり自分の仕事は自分の仕事、夫の仕事は夫の仕事だと割り切っている場合などです。

妻：洗濯干し終わった～
夫：ありがとう

妻：お買いもの行ってきた～
夫：ありがとう

妻：ハムエッグ作っといたからね。
夫：ありがとう

妻：あなたの好きなピザ、全部食べたわよ。
夫：ありがとう

妻としては、毎回ありがとう、ありがとうばかり言われてしまう事に対して、自分はルーティンとして捉えているので、毎回なんだかしんどいと思うかも知れません。また、家事は無限にあるとさえ言われていますので、毎回このやりとりをすると、ありがとうと言われた方はどんどん自信がついていきますが、言い忘れたりした場合、何で言ってくれないの？となる事さえあります。さらに、わざわざ言わなくてもいいと思う節が、相手が言って欲しいと思う節とズレていると揉める原因にもなります。例えば、専業主婦の場合などは、夫が家の大黒柱である事について、給料日ごとにこの様には言いません。

妻：毎日暮らしていけるのはあなたのおかげよ、ありがとう。

しかし、ありがとうという言葉が恩着せの手段として使われてしまう場合、妻がしてくれている家事について、いつも夫はありがとうを連発しているのだから、自分の手柄である大黒柱部分についてもありがとうと言って欲しいとなる事があります。それにもかかわらず、妻がありがとうと言わない場合、不公平を感じてしまうことになり、エスカレートするとこうなります。

夫：誰のおかげで・・・！

自分の手柄に感謝されないと思ってしまい過ぎたために、相手にありがとうや感謝を強要してしまいます。

自発的なありがとうと強要されたありがとうは違う

妻は日々の潤いある生活の中で、わざわざ感謝しているよ、ありがとうと言葉に出さなくてもいいと思っている一方、夫は自分の大黒柱としての手柄に対して、ありがとうなど感謝していると示してほしいと思っていたり、価値観が違う事があります。ここで、感謝を強要する人は、感謝を言葉にしない人について、感謝していないと思ってしまう誤解があります。そのため、感謝やありがとうを強要してしまう事には言い方や受け取り方でDVにもなりかねませんし仲が悪くなるのは言うまでもありません。

ありがとうや感謝を強要してはいけない理由

確かに、良かれと思って相手のためにした事が、相手から何らありがとうや感謝のリアクションがなければ不安になります。しかし、ありがとう、感謝するという事は、相手からのプレゼントに対する有難いという気持ちであるとともに、相手が与えてくれたプレゼントについて、自分で準備出来なかった事に対する自分への戒め的なニュアンスがあります。そのため、ありがとうや感謝を強要する事は、自分を戒めなさいと言っている事でもありますので、相手の自信喪失にもつながります。ありがとうを強要した地点で、その人が相手に与えたすべてが相手のありがとうボックスから消えてしまうでしょう。そうなると、何でありがとうなんて言わなあかんの？となるわけで、それでも言ってもらいたいのなら、逆に、ありがとうと言ってくれてありがとうと言わなければならなくなってしまいます。

ありがとうは人為的なものではない

人を勇気づける事が出来たり、日々のライフの潤いを共有できる手段であるありがとうは時に、シチュエーションや使い方によってありがとうの効果が薄れる事もあります。ありがとうという言葉を発していても、思いがない場合や実はありがたく思っていない場合、その実の思いが相手に伝わってしまうということなのかも知れません。そりゃそうですよね、ありがとうと言いながら怒っている場合、ありがとうと言われながら恐いなと思うでしょう。海外コメディーによくある風景です。

キャベツ：お誕生日おめでとう。（プレゼントを渡す。）
セロリ：ありがとう
キャベツ：なぜプンプンしてるの？
セロリ：誕生日、来週なの。

この場合、誕生日が違うという事を知ってもらいたいためにプンプンしています。この様に、ありがとうの根底にある感情を見せたい時には怒りながらのありがとうを言えば、相手によりマイルドには伝わるので、これはこれでアリでしょう。

ありがとうと言う方が円満におさまるのは本当です。つまり、ありがとうはオールマイティな言葉なのです。本当に気持ちを込めて毎回言う場合も、１日に何百回言っても、気持ちがこもっていないとしても、言われた方は嬉しいものです。言い換えますと、野に咲く花々の様にどこにでも、あればいい気分になれるそんな言葉なのです。しかし、気持ちを込めていたり、グッドタイムなシチュエーションで使う事が出来たありがとうは、その人がその花に気付いて、その花が美しいと思う様にその人の気持ちに入っていきます。

響くありがとうの場合、よほどお互いに相手の状況、感情が分かりあえている場合でないと、妙に重く、カラスのカーカー（きよえちゃんは可愛い。）のようにありがとうだけが独り歩きすることも。あまり考えすぎるのは良くありません、エネルギーが減るのでありがとうと言うことが照れくさくなるからです。感覚的に、自然に生まれるありがとうが一番心に響きそうです。ありがとうを違和感なく使えている人のライフは潤いが途切れることはないでしょうし、きっと何かしらの達人なんだろうと思ってしまいます。

文章で使う場合は意外に簡単

言葉に出してありがとうと言うのは、意外に難しい事が分かりました。一方、メールや手紙など文章の場合、ありがとうは言葉にするより比較的使いやすいでしょう。その理由として、文章を書いている間、つまりありがとうと書いている間は、相手にまだ伝わっていないからです。受け取った側も、自分ペースで相手からのメールや手紙を読む事が出来るので、ありがとうという言葉に入れる気持ちは自分ベースで決められるからです。

文章で使う事は大事

英会話と同じで、ありがとうもトレーニングで使えるようになります。しかし、日常会話ではありがとうに気持ちを込めるという練習は難しいので、おすすめはメールなどで使っていく事です。不思議な事に、書く事で毎日ありがとうと書いていると、本当に有難く思う事が出来ていきます。そして、ありがとうと書く時は嬉しくなります。そうなると、自然に日々のライフでも使えるようになりますし、使う時は気持ちが自然に明るくなります。

ありがとう～自己啓発的な意味合いも？

実は、ありがとうという言葉にこんなニュアンスがある事に気付きました。

・ありがとう。（今度は私があなたのために頑張らなきゃいけない。）

だからでしょうか、自分はかなわないなと思う人からの何かに対して、ありがとうをいつも言う場合、少ししんどい気分にさえなる事があります。それは、ありがとうという言葉の中に、今度は自分がお返ししますという意味合いもあるからではないでしょうか。だからでしょうか、「どういたしまして」の意味はこうなっています。”何をしたというわけでもありませんから、気になさらないで。”

これは、ニュアンスの部分のお返しをしますという決意に対して、そんな事しなくても大丈夫と言ってくれているのかも知れません。だから、漢字で書くと、「有難う→有難い→このシチュエーションやあなたの好意はなかなかあるもんじゃない。」と時間の移りゆく速さみたいなものも感じ取る事が出来ます。まあ、どういたましてという側にとれば、ありがとう。（〇〇。）について、〇〇の部分が”申し訳ない”や、”当然だと思っているよ”など、どんなニュアンスの意味だったとしても、それら全部について、気になさらないでと言っているのでしょうが。

英語の場合、”どういたしまして”の部分は”You’re welcome"で、主語が私でなく、あなたである所が、キリスト教的です。私はあなたを歓迎しますではなく、あなたは、神から（誰からも）歓迎されていますとなるわけですから。”神から歓迎されているあなたになら、私はサンキューと言われた事をした事に対して、どうも思わないですよ、あなたは歓迎されているのですから”、というニュアンスでしょうか。

「ありがとう」の代わりの「ごめん」や「すいません」はNGな理由

本当に謝るべき状況でごめんねやすみませんは必要な言葉です。しかし、ありがとうでも、ごめんやすいませんでもいい状況で、すみません、ごめん、すんませんなぁ、すまんにゃぁとか言ってしまう事ありませんか？この点について、日本人はすぐに謝るという事なのでしょうが、実は日本人は客観視出来ているとも思います。特に、目上の人などとの会話では、目上の人が何かしてくれた事に対して、ありがとうございますというよりは、すみませんと言いがちです。しかし、親子、友人、会社などありがとうと言える場面で、すみませんやごめんというのは良くありません。

ありがとうという言葉の中には、今度は自分が（頑張って）あなたに何かお礼します～というニュアンス（ちょっぴり）が入っています。つまり、大袈裟に言えば自己啓発的な意味合いがあるのに対し、ごめんやすまんには自己の決意みたいなものが全く入っていません。ただ、相手をねぎらい自分が悪いと認めているだけです。子育てで言えば、ごめんねばかり言っている子は、いつのまにか自己喪失感にさいなまれていきます。しかし、ありがとうと胸を張って言い続けているだけで、自分ってなんかアマちゃんやなとは思いますが、いつか頑張ってお返し（大袈裟！）しようと思う事が出来ます。聞く側としては、すみません、ごめんねと言われるより、ありがとうと言われた方が少し上から目線な感じも回数を重ねると、ごめんねやすいませんに聞き慣れていると思うかも知れませんが、そのあたりは我慢して、ここはありがとうでいいんだよなどありがとうを広めていく方が、実はぎくしゃくしないでフラットな関係を築く事が出来ます。春のあたたかい日の微小なそよ風くらいの違いですが、続けているとかなり実感できるでしょう。つまり、ありがとうは言う側に特に過剰な自身喪失を与えない面でも有効な言葉だと言えます。同時に、聞く側についても、ごめんやすいませんだけしか返って来ない場合、相手を痛めつけている感じが強くなりますが、ありがとうだと相手に喜ばれている感が強くなる意味で言われる側の自信にもつながります。

ありがとうと言ったほうがお互いにとっていい場面で、ごめん系を使う場合はなんとなく違和感がありながらもお互いにスルー出来ますが、逆の場合、ごめん系を使うことを相手が求めていたにもかかわらず、ありがとうと出てしまうと、ここはごめんね系だろって思われる事もあるかも知れません。

ありがとうは感謝のフタ

日本語って、ややこしいと思われた方もいるかも知れません。しかし、肝心なのは言葉よりもその前の段階の気持ちです。ごめんね～と思いながらありがとうと言えば、たとえ、ここはごめんね系だよって思ってしまう人であっても、いいよいいよ～ってなるはずです。そう思えば言葉は薄っぺらいべっこう飴の様です。逆に、ごめんね系の言葉を言ったとしても、ありがと系な気持ちで言えば明るく言えますので、このテクニックが使える達人ならあまり言葉にこだわる必要はないのでしょう。

ありがとう＝サンキューではない？

ありがとうと言うのが苦手だったり、ありがとうという言葉のあまりにも荘厳な部分に対して、少し日常的に使うのに勿体ないと抵抗がある場合、ありがとうの代わりにサンキューを使ってみてはいかがでしょうか。なぜか、ありがとうだと抵抗がある場合でも、サンキューなら抵抗なく使う側も、受け取る側も気さくに使えそうです。そうなると、ありがとう＝サンキューではなくなるという事になります。もしかしたら、日本でのサンキューは、日本語でいう”ありがとさん♪”や”ありがとっ♪”くらいの、テンションはありがとうよりも高め、かつポップなニュアンスなのかも知れません。

必ずしもありがとうを言う必要はない？

ありがとうの種類は、シチュエーションに応じて、その数だけあるような気がします。ところで、ありがとうは必ずしも言う必要がない事があります。なぜなら、ありがとうは、感謝という気持ちを具現化する部分だからです。逆に言えば、感謝を具現化する手段は、ありがとうでなくてもいいという事です。気持ちの入っていないありがとうが無意味な様に、気持ちが入った〇〇なら、逆にOKと言う事です。わざわざ、そんな言葉やリアクションを考えるなら、素直にありがとうと言った方が簡単なのは言うまでもありません。

MOCO'Sキッチン～長寿番組になりうる理由

ＭＯＣＯ’Ｓキッチンが視聴率が低迷したという理由で終了するそうですが、ＺＩＰにチャンネルを合わせる人が少なくなっただけで、ＭＯＣＯ’Ｓキッチン自体は人気がますますＵＰすると思うのは私だけでしょうか？

速水もこみちさん～イケメン＆料理の上手さハンパない

ＭＯＣＯ’Ｓキッチンで主演の速水もこみちさん、イケメンなだけでなく、料理のてさばきもびっくりするくらい上手ですよね。一般的に、お料理番組はレシピの素晴らしさに感動するのですが、ＭＯＣＯ’Ｓキッチンは速水もこみちさんの絶妙なスパイスやオリーブ油の量、野菜やお肉のカットの絶妙なバランス、絶妙な炒め時間やセリフのようなアドバイスタイミングなどにもドキドキしながらも感動する方が多いのではないでしょうか。

速水もこみちさん～ドラえもんのキャラクターだった

映画「Ｂの戦場」やドラマ「ごくせん」などでブレイクしている速水もこみちさんは、ドラえもんのキャラクターにもなっています。大人から子供まで親しみやすいキャラクターだとも言えますね。

「今日の料理」のような単独番組に期待

実は、ＭＯＣＯ’Ｓキッチンを知らない人も多いはずです。そういう私もそうなのですが、最近、ＭＯＣＯ’Ｓキッチンが1時間くらい放送されていたのを見て、初めて知りました。そして、インターネットを見れば、ＺＩＰ内のお料理タイムで終了するとあるではありませんか！ＺＩＰ見とけばよかったと後悔。この様に、朝にＺＩＰを見ない人もいるでしょう。そういう方にとって、初めてのＭＯＣＯ’Ｓキッチンは感動ものでしょう。そして、これからは高齢化社会です。ご高齢者の方は、意外に深夜にテレビやラジオを見たり聞いたりする人が多い様です。深夜の他にもこんな時間帯なども見る人が多いのではないでしょうか。

・ゴールデンタイムの番組の間
・夜
・お昼時

・意外に早朝？

「今日の料理」や「3分クッキング」などでレミさんの様な個性的なレギュラーになるのも似合いそうです。その場合、ドラえもんやチコちゃんの様に、可愛いキャラクターやＡＩキャラがいてもグッドでしょう。

オリーブ油や香辛料、食材などが豊富なので日々の家庭料理としては、少しコスト的に高いなと思うものの、ランチ会やパーティーなどのイベント用料理なら1度は作りたいと思いました。

家庭料理の場合、レシピと全く同じのを作るというよりは、ＭＯＣＯ’Ｓキッチンでワクワクした後は、日々のレシピに少し取り入れたり、アレンジしたりするくらいでしょうが、そういう見方も出来ますよ。上沼恵美子さんの「おしゃべりクッキング」、別所哲也さんの「ピアット」、「きょうの料理ビギナーズ」のような単独番組がオープンすればいいですね。